ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
— В каких случаях следует обращаться за помощью?
У каждого человека могут быть свои причины, но, возможно, вам нужна помощь, если вы чувствуете, что:
- не можете справиться сами
- "застряли" на каком-то вопросе/ситуации/чувстве
- хотите что-то поменять в вашей жизни
- вам просто плохо и нужно поговорить
Психолог сможет вам помочь, если вы сами готовы встретиться со своей проблемой и начать решать ее тем или иным образом.
— Чем отличается психотерапия от психологического консультирования?
Психологическое консультирование — это процесс раскрытия внутреннего потенциала, помогающий вам осознать корень своих проблем и найти из них выход.
В процессе работы мы выходим за границы вашего привычного восприятия и рассматриваем проблему с другого угла зрения. Это позволяет найти необходимые инструменты для решения вашего вопроса.
Для работы с одним запросом может потребоваться от 2 до 10 консультаций.
Психотерапия - это более длительная и глубинная работа, затрагивающая многие аспекты вашей личности. Часто работа в терапии проводится в определенном психологическом подходе (КПТ, гештальт-терапия, психоанализ, психодрама и тд).
При этом, следует отметить, что границы между терапией и консультированием размываются и клиент может ходить на консультирование на длительной основе, но по отдельным возникающим вопросам.
— Что происходит на консультациях?
На нашей первой встрече мы знакомимся: вы проговариваете свою проблему, я задаю дополнительные вопросы.
Как правило, подробное выяснение запроса, сопутствующих деталей и желаемого вами результата занимает 1-3 встречи.
Обычно на первых консультациях также становится ясно, подходим ли мы друг другу и сможем ли работать вместе.
На последующих встречах я помогаю вам раскрыть ваши ресурсы для желаемых изменений, предлагаю тактики решения, даю рекомендации и оказываю поддержку.
В процессе работы я совмещаю техники и методы различных психологических подходов, подбирая их индивидуально под конкретного клиента.
Я работаю именно с вашим запросом и вашими личностными особенностями.
— Как проходит консультация?
Я живу в Сиднее, но консультирую онлайн (Zoom, Skype или WhatsApp видео).
Я провела много онлайн сессий и могу сказать, что этот формат имеет свои особенности, но полностью подходит для психологических консультаций.
Для некоторых клиентов именно дистанционный вариант является предпочтительным, т.к. он экономит время на дорогу и позволяет выбрать не ближайшего специалиста, а именно того, кто ему подходит.
Единственное важное условие - во время консультации вас никто и ничто не должны отвлекать и слушать.
Пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы во время нашей встречи вы находились в комфортном, тихом месте со стабильным интернет-соединением.
Стандартная психологическая консультация длится 50 мин.
— Нужен ли мне "русский психолог"?
Психологическое консультирование эквивалентно понятию сounselling в Австралии и вы можете выбрать любого подходящего специалиста (Counsellor) внутри этой профессии сами.
Вы также можете обратиться к GP, который, исходя из вашего случая, может направить вас к определенному психологу (Registered Psychologist).
Я часто слышу от клиентов, что, несмотря на хороший английский, им важно разговаривать именно на русском языке, и это вполне резонное основание выбирать того, кто подходит именно вам.
Главное условие - профессионализм выбранного специалиста.